Wieczór medytacyjny - Joga dla przebodźcowanego ciała i umysłu

Wieczór medytacyjny przy dźwiękach

Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest zmęczone, umysł przeciążony, a układ nerwowy od dawna nie miał prawdziwej przerwy, to wydarzenie jest dla Ciebie.

Podczas spotkania zostaniesz poprowadzona lub poprowadzony w stan głębokiego odpoczynku pomiędzy jawą a snem, gdzie:

• ciało odpuści napięcie
• oddech się uspokoi
• umysł przestanie analizować, planować i kontrolować

Towarzyszyć Ci będzie subtelna muzyka częstotliwości, która stworzy przestrzeń do wyciszenia, miękkości i głębszego zanurzenia w siebie.

To nie będzie zwykła medytacja. To będzie podróż przez prawdziwe „fale wewnętrznego spokoju”.

Dla osób, które:

• czują przewlekłe zmęczenie
• są przebodźcowane i napięte
• mają trudność z wyciszeniem myśli
• potrzebują odpoczynku głębszego niż zwykły sen
• chcą poczuć ulgę w ciele i spokój w głowie  

Wstęp wolny

Chcemy zachować kameralną, bezpieczną i spokojną atmosferę, dlatego liczba miejsc jest ograniczona. Zalecamy wcześniejsze zapisy w celu rezerwacji miejsca.

Zapisy

• Email: ania@nidranna.com
• Messenger: link do strony

Co warto zabrać?

• matę do jogi
• wygodne ubranie
• poduszkę pod głowę
• koc do przykrycia
• opaskę na oczy do spania (opcjonalnie)  

Nie potrzebujesz doświadczenia w medytacji, aby wziąć udział w spotkaniu.

Nie korzystaj z techniki Joga Nidrā lub skonsultuj się wcześniej ze specjalistą, jeśli:

• cierpisz na padaczkę lub masz skłonność do napadów drgawkowych
• przyjmujesz leki lub substancje psychoaktywne

ANNA OLEJNIK pokazuje, jak na co dzień regulować układ nerwowy. Wierzy, że to właśnie od niego zaczyna się prawdziwe uzdrawianie i uwalnianie się od tego, co trzyma nas w napięciu.

Zanim zaczęła zawodowo zajmować się tą pracą, Ania sama szukała pomocy dla siebie. Przez wiele lat żyła w przeciążeniu i poczuciu utknięcia, próbując różnych dróg od terapii, przez książki, po warsztaty rozwojowe. Choć niektóre z tych doświadczeń przynosiły chwilową ulgę, nic nie dawało prawdziwej i trwałej zmiany.

Przełom pojawił się, gdy odkryła subtelne ale potężne techniki regulacji układu nerwowego. To właśnie one pokazały jej, że głęboka przemiana zaczyna się wtedy, gdy wracamy do kontaktu ze sobą, swoim ciałem i wewnętrznym poczuciem bezpieczeństwa.

Jako psycholog i certyfikowany coach Ania łączy w swojej działalności naukę z duchowością, refleksję z praktyką, a wiedzę z doświadczeniem. Prowadzi na YouTube kanał Nidranna, na którym dzieli się tym wszystkim z innymi.