Darmowy kurs medytacji i relaksacji

Medytacja, relaks i oddech 

Zapraszamy na spotkanie poświęcone medytacji oraz technikom relaksacji i pracy z oddechem.

Systematyczna praktyka medytacyjna wspiera organizm w naturalnej regulacji poziomu stresu – może przyczyniać się do obniżenia poziomu kortyzolu oraz wspierać wydzielanie serotoniny i endorfin, co korzystnie wpływa na samopoczucie i odporność na stres.

Plan spotkania

• Yoga Nidra – technika głębokiego relaksu
• Warsztat wprowadzający do medytacji

Spotkanie ma charakter otwarty i nie wymaga żadnego wcześniejszego doświadczenia – to idealny start dla osób, które chcą dopiero poznać medytację.

Najważniejsze informacje

• Adres: Studio Yogis, ul. Długa 16b/33
• Prowadzący: Michał / Milana
• Wstęp: bezpłatny
• Zapisy: przez formularz